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高爾夫選手都在做的體能鍛鍊
本書是由高爾夫知名教練——石渡俊彥所設計的體能鍛鍊方法,在日本球壇中廣受歡迎,書中用清楚的圖示解析高爾夫各種動作所運用到的肌肉群與骨骼,讓讀者清楚瞭解各項動作鍛鍊的目的。84種隨時隨地都能做的簡易鍛鍊方式,讓你精準練出高爾夫所需的柔軟度、肌力與持久力。

不論你是高爾夫的新手或資深老手,只要跟著本書早晚練習五分鐘,不僅幫助你有效免除肩膀僵硬、腰痛等運動傷害,更能鍛鍊出柔軟度高且堅實的體能,讓你盡情享受揮桿樂趣,大幅提升高爾夫球的「飛行距離」!
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